我們常說(shuō)，有的人體質(zhì)好，有的人體質(zhì)差，平常所說(shuō)的體質(zhì)和中醫(yī)講的體質(zhì)是不一樣的。

中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)，是指?jìng)€(gè)體在生命過(guò)程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上形成的表現(xiàn)在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理活動(dòng)方面綜合的相對(duì)穩(wěn)定的特性。"形與神俱"是生命存在和健康的基本特征，如張介賓《類經(jīng)．藏象類》說(shuō)："形神俱備，乃為全體"。形壯則神旺，形衰則神衰。

體質(zhì)由形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)三個(gè)方面構(gòu)成。

形態(tài)結(jié)構(gòu)主要包括形體之肥瘦高矮，皮肉之厚薄堅(jiān)松，膚色之黑白蒼嫩等。其中尤以肥瘦最有代表性，如《靈樞·逆職肥瘦》及《靈樞·衛(wèi)氣失閱讀?！芳匆泽w型將人分為肥人與瘦人，肥胖體質(zhì)又以其形態(tài)特征等劃分為膏型、脂型和肉型。

生理功能是臟腑經(jīng)絡(luò)及精氣血津液功能的體現(xiàn)，諸如心率、心律、呼吸、語(yǔ)言、食欲、口味、體溫、二便、生殖機(jī)能、月經(jīng)、睡眠、視聽(tīng)覺(jué)、觸嗅覺(jué)等，均是體質(zhì)生理功能的反映。

心理特征屬中醫(yī)學(xué)"神"的范疇，主要表現(xiàn)在人格、氣質(zhì)、性格等方面。

體質(zhì)的評(píng)價(jià)

體質(zhì)的評(píng)價(jià)從以下幾方面進(jìn)行：身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體生理功能水平、身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力、心理發(fā)育水平和適應(yīng)能力。

理想體質(zhì)應(yīng)體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是發(fā)育良好，體型勻稱，體重適當(dāng)；二是精力充沛，面色紅潤(rùn)，耳聰目明，聲音有力，牙齒堅(jiān)固，睡眠良好，二便正常，脈象和緩均勻；三是感覺(jué)靈敏，動(dòng)作靈活；四是情緒樂(lè)觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，態(tài)度積極；五是適應(yīng)能力強(qiáng)，有較強(qiáng)的抗干擾、抗不良刺激和抗病的能力。

體質(zhì)的特點(diǎn)

體質(zhì)具有以下特點(diǎn)：先天遺傳性、后天可調(diào)性、相對(duì)穩(wěn)定性，形神一體性、差異多樣性。先天遺傳是體質(zhì)形成發(fā)展的基礎(chǔ)，但體質(zhì)受后天影響可逐漸調(diào)整；體質(zhì)相對(duì)穩(wěn)定，連續(xù)可測(cè)，但受年齡、環(huán)境刺激也可動(dòng)態(tài)改變；體質(zhì)形神一體，受地域、文化影響，具有群體趨同特點(diǎn)：體質(zhì)有差異多樣的特點(diǎn)。

體質(zhì)學(xué)說(shuō)的基本內(nèi)容

（一）中醫(yī)體質(zhì)的分類

體質(zhì)分類方法不同，體質(zhì)類型不同。《靈樞．陰陽(yáng)二十五人》按照五行特性分類，將體質(zhì)分為"木形之人""火形之人""土形之人""金形之人"和"水形之人";《靈樞·通天》按照陰陽(yáng)屬性分類，將體質(zhì)分為"太陰之人""少陰之人""太陽(yáng)之人""少陽(yáng)之人""陰陽(yáng)和平之人":《靈樞·論勇》根據(jù)行為特征分類，將體質(zhì)分為"勇士""怯士"等。另外，還有壽夭、剛?cè)帷⒖鄻?lè)等不同體質(zhì)分類的描述。目前，常用的體質(zhì)分類包括陰陽(yáng)分類法和九種常見(jiàn)體質(zhì)分類法。

1．陰陽(yáng)分類及其特征

(1）陰陽(yáng)平和質(zhì)是機(jī)能協(xié)調(diào)的體質(zhì)類型。其特征為：身體強(qiáng)壯，胖瘦適度；面色與膚色明潤(rùn)含蓄；食量適中，二便通調(diào)；舌質(zhì)紅潤(rùn)，脈象緩勻；目光有神，性格開(kāi)朗隨和；夜眠安和，精力充沛，反應(yīng)靈活，思維敏捷，工作潛力大；自身調(diào)節(jié)和對(duì)外適應(yīng)能力強(qiáng)。

具有這種體質(zhì)的人，不易感受外邪，生病少。即使患病，多為表證、實(shí)證，且易于治愈，康復(fù)亦快，或不藥而愈。如果后天調(diào)養(yǎng)得宜，無(wú)暴力外傷、慢性疾患及不良生活習(xí)慣，其體質(zhì)不易改變，易獲長(zhǎng)壽。

(2）偏陽(yáng)質(zhì)是指具有亢奮、偏熱、多動(dòng)等特點(diǎn)的體質(zhì)類型。其特征為：形體適中或偏瘦，但較結(jié)實(shí)；面色多略偏紅或微蒼黑，或呈油性皮膚；食量較大，消化較快；大便易干燥，小便易黃赤；平時(shí)畏熱喜冷，或體溫略高，動(dòng)則易出汗，喜歡飲水；唇舌偏紅，苔薄易黃，脈多滑數(shù)；性格外向，喜動(dòng)好強(qiáng)，性情急躁，自制力較差；精力旺盛，動(dòng)作敏捷，反應(yīng)靈敏，性欲較強(qiáng)。

具有這種體質(zhì)的人，易感暑、熱性等陽(yáng)邪，發(fā)病多表現(xiàn)為熱證、實(shí)證，并易化燥傷陰；皮膚易生療瘡；內(nèi)傷雜病多見(jiàn)火旺、陽(yáng)亢或兼陰虛之證；容易發(fā)生眩暈、頭痛、心悸、失眠及出血等病證。

(3）偏陰質(zhì)是指具有抑制、偏寒、多靜特點(diǎn)的體質(zhì)類型。其特征為：形體適中或偏胖，易于疲勞；面色偏白少華：食量較小，消化力弱；平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低；唇舌偏淡，脈多遲緩：性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng)，或膽小易驚；精力偏弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。

具有這種體質(zhì)之人，易感寒、濕等陰邪，發(fā)病后多表現(xiàn)為寒證、虛證；表證易傳里或直中內(nèi)臟；冬天易生凍瘡；內(nèi)傷雜病多見(jiàn)陰盛、陽(yáng)虛之證；容易發(fā)生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病證。

2．九種常見(jiàn)體質(zhì)分類法及其特征（中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)2009年4月9日發(fā)布《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)，是我國(guó)第一部指導(dǎo)和規(guī)范中醫(yī)體質(zhì)研究及應(yīng)用的技術(shù)性文件。）

(1）平和質(zhì)（ A 型）總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。

形體特征：體形勻稱健壯。

常見(jiàn)表現(xiàn)：面色膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌淡紅苔薄白，脈和緩有力。

心理特征：性格隨和開(kāi)朗。發(fā)病傾向：平素患病較少。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)。

(2）氣虛質(zhì)（ B 型）總體特征：元?dú)獠蛔悖云７?、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。形體特征：肌肉松軟不實(shí)。

常見(jiàn)表現(xiàn)：語(yǔ)音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，邊有齒痕，脈弱。

心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。

發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等?。徊『罂祻?fù)緩慢。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。

(3）陽(yáng)虛質(zhì)（ C 型）總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。形體特征：肌肉松軟不實(shí)。

常見(jiàn)表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。

發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等?。桓行耙讖暮?duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。

(4）陰虛質(zhì)（ D 型）總體特征：陰液虧少，以口燥咽干，手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。形體特征：體形偏瘦。

常見(jiàn)表現(xiàn)：手足心熱、口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。

發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

(5）痰濕質(zhì)（ E 型）總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

常見(jiàn)表現(xiàn)：面部皮膚油脂，多汗且黏，胸悶痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩、脈滑。心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

(6）濕熱質(zhì)（ F 型）總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體中等或偏瘦。

常見(jiàn)表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

心理特征：易于心煩氣躁。

發(fā)病傾向：易患瘡療、黃疸、熱淋等病。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

(7）血瘀質(zhì)（ G 型）總體特征：血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。形體特征：胖瘦均見(jiàn)。

常見(jiàn)表現(xiàn)：膚色晦暗、色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。

心理特征：易煩，健忘。

發(fā)病傾向：易患癱痕及痛證、血證等。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。

(8）氣郁質(zhì)（ H 型）總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。形體特征：形體瘦者為多。

常見(jiàn)表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè)，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。發(fā)病傾向：易患臟燥、梅核氣、百合病及郁證。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。

(9）特稟質(zhì)（1型）總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。

形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。

心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。

發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲）、五軟（頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚、胎痛等。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。